Benefico per corpo e anima: Bagno di vapore con erbe
Un modo semplice per rilassarsi
Le erbe naturali non solo hanno un buon profumo, ma fanno anche bene. Ecco alcune istruzioni per goderti un rilassante bagno di vapore alle erbe in casa. La preparazione è semplice. Buon divertimento!
Tutto ciò che serve per un bagno di vapore:
Una manciata di erbe essiccate, ad esempio salvia, fiori di sambuco, camomilla, timo
Alcune gocce di oli essenziali (facoltativo), ad esempio timo
1 l di acqua bollente
Una ciotola grande
Un asciugamano
Solo 5 minuti per la preparazione
Mescolate le erbe secche in una ciotola capiente e aggiungete 3-5 gocce di oli essenziali, se lo desiderate.
Versa acqua bollente sulla miscela e posiziona la ciotola su un tavolo.
Metti l'asciugamano sulla testa e goditi il vapore rilassante delle erbe per 5-10 minuti.
Benefici dei bagni di vapore
I vapori alle erbe possono essere utilizzati per fornire le proprietà delle erbe e degli oli essenziali direttamente alle vie respiratorie. I vapori idratano e riscaldano il naso e la gola. Questo processo è rilassante nella stagione fredda e fa bene alla pelle.
