Benefico per corpo e anima: Bagno di vapore con erbe

Un modo semplice per rilassarsi  

Le erbe naturali non solo hanno un buon profumo, ma fanno anche bene. Ecco alcune istruzioni per goderti un rilassante bagno di vapore alle erbe in casa. La preparazione è semplice. Buon divertimento!   

 Tutto ciò che serve per un bagno di vapore:  

• Una manciata di erbe essiccate, ad esempio salvia, fiori di sambuco, camomilla, timo 

• Alcune gocce di oli essenziali (facoltativo), ad esempio timo  

• 1 l di acqua bollente  

• Una ciotola grande  

• Un asciugamano  

Solo 5 minuti per la preparazione   

1. Mescolate le erbe secche in una ciotola capiente e aggiungete 3-5 gocce di oli essenziali, se lo desiderate.  

2. Versa acqua bollente sulla miscela e posiziona la ciotola su un tavolo.  

3. Metti l'asciugamano sulla testa e goditi il vapore rilassante delle erbe per 5-10 minuti.   

Benefici dei bagni di vapore 

I vapori alle erbe possono essere utilizzati per fornire le proprietà delle erbe e degli oli essenziali direttamente alle vie respiratorie. I vapori idratano e riscaldano il naso e la gola. Questo processo è rilassante nella stagione fredda e fa bene alla pelle.