Bien-être pour le corps et l'esprit : l'inhalation aux plantes

Pour se détendre en toute simplicité 

En plus de sentir bon, les plantes naturelles ont d'autres bienfaits. En suivant ces simples instructions de préparation, tu pourras te détendre avec une inhalation aux plantes chez toi. Profite pleinement de cette pause bien-être ! 

Tout ce dont tu as besoin pour une inhalation : 

• 1 poignée de plantes séchées (sauge, fleurs de sureau, camomille, thym, etc.) 

• Quelques gouttes d'huiles essentielles (thym, par exemple) (facultatif) 

• 1 l d'eau bouillante 

• 1 grand bol 

• 1 serviette 

Prête en 5 minutes  

1. Mélanger les plantes séchées dans un grand bol et ajouter 3 à 5 gouttes d'huiles essentielles au choix. 

2. Recouvrir le mélange d'eau bouillante et mettre le bol sur une table.

3. Mettre la serviette sur la tête et profiter de la vapeur aux plantes bienfaisante pendant 5 à 10 minutes.

Les bienfaits d'une inhalation 

Les inhalations aux plantes délivrent les propriétés des plantes et des huiles essentielles directement dans les voies respiratoires. La vapeur hydrate et réchauffe le nez et la gorge. Les inhalations ont des propriétés relaxantes pendant les saisons froides et sont également bénéfiques pour la peau.