Bien-être pour le corps et l’esprit : bain de vapeur naturel aux herbes
Pour se détendre en toute simplicité
En plus de sentir bon, les herbes naturelles ont d’autres bienfaits. En suivant ces simples instructions de préparation, tu pourras te détendre avec un bain de vapeur aux herbes chez toi. Profite pleinement de cette pause bien-être !
Tout ce dont tu as besoin pour un bain de vapeur :
1 poignée d’herbes séchées (sauge, fleurs de sureau, camomille, thym, etc.)
Quelques gouttes d’huiles essentielles (thym, par exemple) (facultatif)
1 l d’eau bouillante
1 grand bol
1 serviette
Prêt en 5 minutes
1. Mélanger les herbes séchées dans un grand bol et ajouter 3 à 5 gouttes d’huiles essentielles au choix.
2. Recouvrir le mélange d’eau bouillante et mettre le bol sur une table.
3. Mettre la serviette sur la tête et profiter de la vapeur aux herbes bienfaisante pendant 5 à 10 minutes.
Les bienfaits d’un bain de vapeur
Les bains de vapeur aux herbes délivrent les propriétés des herbes et des huiles essentielles directement dans les voies respiratoires. La vapeur hydrate et réchauffe le nez et la gorge. Les bains de vapeur ont des propriétés relaxantes pendant les saisons froides et sont également bénéfiques pour la peau.
