Bienfaits pour le corps et l’esprit : Bain de vapeur aux herbes
Pour se détendre en toute simplicité
En plus de sentir bon, les herbes naturelles font du bien. Voici comment préparer un bain de vapeur aux herbes pour te détendre chez toi. Prends une bonne pause!
Tout ce dont tu as besoin pour un bain de vapeur :
1 poignée d’herbes séchées (sauge, fleurs de sureau, camomille, thym, etc.)
Quelques gouttes d’huiles essentielles (thym, par exemple) (facultatif)
1 l d’eau bouillante
1 grand bol
1 serviette
Prêt en 5 minutes
Mélange les herbes séchées dans un grand bol et ajoute 3 à 5 gouttes d’huiles essentielles au choix.
Verse l’eau bouillante sur le mélange et pose le bol sur la table.
Recouvre ta tête d’une serviette et respire la vapeur aux herbes apaisante pendant 5 à 10 minutes.
Les bienfaits d’un bain de vapeur
Les bains de vapeur aux herbes infusent les propriétés des herbes et des huiles essentielles directement dans les voies respiratoires. Les vapeurs hydratent et réchauffent le nez et la gorge. Le processus est à la fois relaxant par temps froid et bon pour ta peau.
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