Bueno para el cuerpo y el alma: Vaporizaciones con hierbas

Una manera sencilla de relajarse

Las hierbas naturales no solo huelen bien sino que también le hacen bien la salud. A continuación te compartimos las instrucciones para disfrutar de una relajante vaporización con hierbas en la comodidad de tu hogar. Es muy fácil de preparar. ¡Disfruta de un rato relajante!

Qué necesitas para hacer una vaporización:

• Un puñado de hierbas secas, por ejemplo, salvia, flor de sauco, manzanilla, tomillo

• Unas cuantas gotas de aceites esenciales (opcional), por ejemplo, de tomillo

• 1 l de agua hirviendo

• Un cuenco grande

• Una toalla

Solo 5 minutos de preparación

1. Mezcla las hierbas secas en un cuenco grande y añade de 3 a 5 gotas de aceites esenciales (si quieres).

2. Vierte agua hirviendo sobre la mezcla y colócalo en una mesa.

3. Coloca la toalla sobre tu cabeza y disfruta del relajante vapor herbal entre 5 y 10 minutos.

Beneficios de las vaporizaciones

Se puede utilizar el vapor herbal para que las propiedades de las hierbas y los aceites esenciales entren directamente al tracto respiratorio. Los vapores hidratan y calientan la nariz y la garganta. Cuando hace frío, este proceso relaja y es bueno para la piel.