Stress kan skade vores velbefindende – vi svækkes, når der er travlhed og pres på arbejdet og derhjemme. Et lille tip til at opretholde balancen og mindske stress: Sig nej. Det lyder ganske naturligt, men i virkeligheden er det ikke altid så nemt. Derfor får du her et par tip:
- Giv dig betænkningstid, før du træffer en beslutning.
- Find ud af, hvorfor det er svært at sige nej.
- Du skal gøre dig klart, hvad prisen for et ja ville være.
- Giv dig selv lov til at sige nej.
- Du bør lære at sige nej på en venlig måde.